www.Ahlame.com

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
www.Ahlame.com

•°``°•منتدى احلامي خيال•°``°•


    تمارين لشد كامل الجسم بالصور

    بنوته كيوت
    بنوته كيوت
    المشرفه المميزه

    عدد المساهمات : 153
    تاريخ التسجيل : 26/10/2010

    تمارين لشد كامل الجسم بالصور  Empty تمارين لشد كامل الجسم بالصور

    مُساهمة  بنوته كيوت الأحد نوفمبر 21, 2010 2:42 am

    افضل التمارين لشد كامل الجسم بالصور

    افضل تمارين لشد كامل الجسم افضل تمارين لشد البطن افضل تمارين لشد الارداف افضل تمارين لشد الفخوذ افضل تمارين لشد الفخذين افضل تمارين لشد الارجل


    اليوم جايبة لكم تمارين لشد الجسم



    1) تمرين الوقوف على أطراف القدمين


    تمارين لشد كامل الجسم بالصور  Art32238




    2) شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخدين

    تمارين لشد كامل الجسم بالصور  Fvt32238




    3) تمرين البطن
    لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد على تقوية عضلات البطن


    تمارين لشد كامل الجسم بالصور  12V32238




    4) تمرين الأرداف
    يساعد على التخلص من مشكلة الأرداف نهائيا


    تمارين لشد كامل الجسم بالصور  NFn32238




    5) تمرين لتقوية عضلات الظهرولشد عضلات البطن


    تمارين لشد كامل الجسم بالصور  Dn632238


    ارجو الفائدة لكم


    [size=24]دمتم بصحة







    bounce bounce bounce bounce bounce bounce bounce
    عنيده وعنادي عاجبني
    عنيده وعنادي عاجبني
    المشرفه المميزه

    عدد المساهمات : 198
    تاريخ التسجيل : 22/10/2010

    تمارين لشد كامل الجسم بالصور  Empty رد: تمارين لشد كامل الجسم بالصور

    مُساهمة  عنيده وعنادي عاجبني الأحد نوفمبر 21, 2010 4:52 pm

    مشكوووره خيتوو

    ماننحرم من جديدك..
    بنوته كيوت
    بنوته كيوت
    المشرفه المميزه

    عدد المساهمات : 153
    تاريخ التسجيل : 26/10/2010

    تمارين لشد كامل الجسم بالصور  Empty رد: تمارين لشد كامل الجسم بالصور

    مُساهمة  بنوته كيوت الأحد نوفمبر 21, 2010 9:04 pm



    تسلملي ها الطلة مشكووووووووورة عالرد
    avatar
    smile
    المشرفه المميزه

    عدد المساهمات : 347
    تاريخ التسجيل : 22/10/2010
    العمر : 27
    الموقع : قلبـ.في.ـه

    تمارين لشد كامل الجسم بالصور  Empty رد: تمارين لشد كامل الجسم بالصور

    مُساهمة  smile الجمعة ديسمبر 03, 2010 1:19 am

    مشكووورة
    هذي الرياضات تفيدني كثير
    تسلمي

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت أبريل 17, 2021 5:22 pm