www.Ahlame.com

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
www.Ahlame.com

•°``°•منتدى احلامي خيال•°``°•


3 مشترك

    تمارين لشد كامل الجسم بالصور

    بنوته كيوت
    بنوته كيوت
    بنوته كيوت
    المشرفه المميزه


    عدد المساهمات : 153
    تاريخ التسجيل : 26/10/2010
    • مساهمة رقم 1

    تمارين لشد كامل الجسم بالصور Empty تمارين لشد كامل الجسم بالصور

    مُساهمة  بنوته كيوت الأحد نوفمبر 21, 2010 2:42 am

    افضل التمارين لشد كامل الجسم بالصور

    افضل تمارين لشد كامل الجسم افضل تمارين لشد البطن افضل تمارين لشد الارداف افضل تمارين لشد الفخوذ افضل تمارين لشد الفخذين افضل تمارين لشد الارجل


    اليوم جايبة لكم تمارين لشد الجسم



    1) تمرين الوقوف على أطراف القدمين


    تمارين لشد كامل الجسم بالصور Art32238




    2) شد عضلات الجسم ومنع حدوث ترهلات في الفخدين

    تمارين لشد كامل الجسم بالصور Fvt32238




    3) تمرين البطن
    لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد على تقوية عضلات البطن


    تمارين لشد كامل الجسم بالصور 12V32238




    4) تمرين الأرداف
    يساعد على التخلص من مشكلة الأرداف نهائيا


    تمارين لشد كامل الجسم بالصور NFn32238




    5) تمرين لتقوية عضلات الظهرولشد عضلات البطن


    تمارين لشد كامل الجسم بالصور Dn632238


    ارجو الفائدة لكم


    [size=24]دمتم بصحة






    bounce bounce bounce bounce bounce bounce bounce
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    عنيده وعنادي عاجبني
    عنيده وعنادي عاجبني
    عنيده وعنادي عاجبني
    المشرفه المميزه


    عدد المساهمات : 198
    تاريخ التسجيل : 22/10/2010
    • مساهمة رقم 2

    تمارين لشد كامل الجسم بالصور Empty رد: تمارين لشد كامل الجسم بالصور

    مُساهمة  عنيده وعنادي عاجبني الأحد نوفمبر 21, 2010 4:52 pm

    مشكوووره خيتوو

    ماننحرم من جديدك..
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    بنوته كيوت
    بنوته كيوت
    بنوته كيوت
    المشرفه المميزه


    عدد المساهمات : 153
    تاريخ التسجيل : 26/10/2010
    • مساهمة رقم 3

    تمارين لشد كامل الجسم بالصور Empty رد: تمارين لشد كامل الجسم بالصور

    مُساهمة  بنوته كيوت الأحد نوفمبر 21, 2010 9:04 pm



    تسلملي ها الطلة مشكووووووووورة عالرد
    • الرجوع الى أعلى الصفحة
    smile
    avatar
    smile
    المشرفه المميزه


    عدد المساهمات : 347
    تاريخ التسجيل : 22/10/2010
    العمر : 30
    الموقع : قلبـ.في.ـه
    • مساهمة رقم 4

    تمارين لشد كامل الجسم بالصور Empty رد: تمارين لشد كامل الجسم بالصور

    مُساهمة  smile الجمعة ديسمبر 03, 2010 1:19 am

    مشكووورة
    هذي الرياضات تفيدني كثير
    تسلمي
    • الرجوع الى أعلى الصفحة

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مايو 02, 2024 11:27 am